Чи можна фундук при грудному вигодовуванні?

  1. Корисні і шкідливі властивості фундука
  2. Алергічна реакція на фундук
  3. Вживаємо фундук правильно

Зміст статті

Жінкам, які дотримуються суворого режиму харчування під час годування малюка грудьми, зовсім не варто відмовляти собі в такому ласощах як фундук. У лісовому горісі містяться необхідні для породіллі рослинні масла і мікроелементи, які зміцнюють імунну систему матері і дитини, і відновлюють роботу клітин. Крім того, фундук несе велику користь і насичує вітамінами грудне молоко матері.

Фахівці з грудного вигодовування стверджують, що годуючим мамам можна їсти лісовий горіх, однак варто дотримуватися деяких строгих рекомендацій, щоб не нашкодити здоров'ю дитини.

Корисні і шкідливі властивості фундука

Не існує ніяких протипоказань, які б забороняли жінкам, що годують включати в свій раціон фундук. Однак лікарі радять вживати його з обережністю і в невеликій кількості. А ось зловживати переїданням фундука абсолютно не варто.

Лісовий горіх допоможе породіллям відновити свій організм в перший місяць після народження малюка, а новонароджена дитина зможе отримувати через материнське молоко всі необхідні для здоров'я речовини.

плюси
Вся річ у те, що фундук містить в своєму складі багато корисних компонентів. Його плоди багаті залізом, калієм, магнієм, кобальтом. Крім корисних мікроелементів, в фундуку міститься більше вітаміну С ніж в плодах чорної смородини або лимона. Також лісовий горіх збагачений вітамінами А і Е, в ньому чимало корисного рослинного білка і присутні потрібні масла, які захищають судини і серце, очищають організм і вважаються незамінними помічниками для зростаючого організму.

Крім того, лісовий горіх прийнято вносити в список дієтичних продуктів. Його використовують хворі, які страждають на діабет. Вся справа в тому, що в плодах фундука міститься незначна частка вуглеводів.

мінуси
Однак, незважаючи на всі позитивні властивості лісового горіха, він також може заподіяти шкоду здоров'ю, якщо занадто зловживати його плодами. В першу чергу фундук відомий своєю високою калорійністю. У його складі втримується приблизно 704 калорії, які припадають на сто грамів з'їденого продукту. Це приблизно вдові вище калорійності хлібобулочних виробів. Також калорії в фундуку в вісім разів перевершують калорійність молока.

При цьому фундук вважається потенційним алергеном, а значить, може викликати коліки і сильне утворення газів у новонародженого малюка. Крім цього, самі плоди фундука складно засвоюються організмом. А значить, лісовий горіх можна вважати важким продуктом для системи травлення годуючої матері. Якщо вживати фундук в надлишку і не замислюватися про наслідки, то можна спровокувати проблеми зі здуттям живота у матері і немовляти. При цьому, якщо материнський організм здатний впоратися з цією проблемою, то незміцнілий організм крихти може негативно відреагувати на надлишок нового продукту. Йому буде складно впоратися з коліками в шлунку. Тому вживати фундук варто в невеликій кількості, щоб не завдати шкоди дитині. Адже, врешті-решт, в ньому міститься багато корисних компонентів для грудного молока.

Алергічна реакція на фундук

Що стосується алергії на плоди фундуку, то прояв реакції на цей горіх в організмі дитини малоймовірно
Що стосується алергії на плоди фундуку, то прояв реакції на цей горіх в організмі дитини малоймовірно. Це може статися тільки, якщо є горіх в занадто великій кількості. Однак не варто виключати спадкових алергіків, які можуть мати вроджену сприйнятливість до плодам лісового горіха. Якщо у кого-то з батьків малюка є алергія на фундук, то цілком ймовірно, що дитина також може мати схильності до такої реакції організму. Тому, якщо існує такий ризик, то вживання лісового горіха краще відкласти, поки малюку не виповниться сім місяців. Однак і тоді матері не варто забувати про обережність при вживанні фундука.

Вживаємо фундук правильно

Головне правило вживання лісового горіха при грудному вигодовуванні - не їсти його занадто багато протягом дня. А також постійно стежити за реакцією організм малюка, щоб переконатися що фундук НЕ викликав алергії.

Зверніть увагу! Лікарі не радять вживати лісові горіхи у часом годування грудьми, якщо плоди фундука мають гіркий смак. Гіркий присмак, швидше за все, свідчить про те, що плоди горіха зберігалися в поганих умовах, на них з'явилися грибки, цвіль і отруйні речовини.

Також фахівці рекомендують жінкам дотримуватися дієти в перші дві місяці після пологів. А ось після настання третього місяця вводити в раціон нові продукти цілком допустимо. Тому вживання лісового горіха краще відкласти на той час, коли організм малюка трохи звикне до деяких нових продуктів. І тільки потім вводить потроху фундук в своє меню.

Годуючим матерям слід вживати лісовий горіх в першій половині дня. Це дозволить краще простежити за реакцією організму крихти на з'їдений продукт. Всього в день лікарі радять вживати не більше 20 грамів фундука, а це приблизно шість або вісім горішків.

Також фахівці з ГВ не рекомендують додавати в меню годувальниці відразу кілька нових страв, щоб в разі настання алергії можна була визначити, чим викликана ця реакція. Годуючим матерям не варто їсти занадто гостру, кислу, копчену, солону, пряну і надмірно солодку їжу. Тому вживати солодкий або солоний фундук також не рекомендується, краще їсти його в чистому вигляді.

Після введення меню нового продукту за станом організму дитини потрібно спостерігати протягом одного-двох днів. Не виключенням є й фундук. Досвідчені мами радять використовувати здоровий глузд під час складання свого щоденного раціону харчування, не налягати на велику кількість їжі відразу, навіть, якщо апетит сильно розігрався. Вводить лісові горіхи, потрібно потроху, пам'ятаючи про їх користь і шкоду для організму малюка. Якщо розумно дотримуватися всі рекомендації лікарів і вести правильну дієту, то годувальниці зовсім не варто хвилюватися про з'їдених продуктах.

Відео: чим корисний фундук

Новости

Цена гидроизоляции крыши
Во-1-х, этот комплекс действий защищает сооружение от разрушительного воздействия осадков. Без гидроизоляции в строении возникают протечки (а гидроизолирующее покрытие держит воду даже при резких перепадах

Гидроизоляция пола в ванной
Процесс выполнения гидроизоляции Гидроизоляционный раствор следует наносить в 2 этапа: первый слой раствора следует нанести на пол, а через 4-6 часов второй . Как правило, выполняется она специальными

Гидроизоляционная пленка для кровли
Основные разновидности пленочных гидроизоляционных материалов Для защиты крыши от негативного воздействия влаги, могут применяться следующие виды материалов: Именно мембраны считаются оптимальным выбором

Гидроизоляция пола перед стяжкой
В повседневной жизни рано или поздно все сталкиваются с «несанкционированным» проникновением воды из или в помещения проживания. Мы топим, нас топят, или в своем доме на первом этаже появляются непредусмотренные

Гидроизоляционная пленка: Что это, какие бывают пленки, инструкция по монтажу, цены за рулон
Гидроизоляционная пленка – это материал, который используется для защиты здания от влаги, конденсата и атмосферных осадков. Позволяет существенно продлить эксплуатацию не только здания, но и его основных

Организация кровельного пирога - пароизоляция, утепление, гидроизоляция кровли
Принципиально увидеть, что, беря во внимание подобные тенденции, строй компании сразу строят новые дома с мансардой жилого плана, но и обладатели уже построенных особняков также хотят переоборудовать

Обмазочная гидроизоляция для бетона: виды, требование и применение
Задачей строительства является не просто построить здание, но и защитить поверхности от проникновения воды. Фундамент, подвал, полы, крыша всегда соприкасаются с водой. Защиты требуют не только места,

Пароизоляция и гидроизоляция: отличие и назначение
Каждому человеку хочется, чтобы условия проживания в доме были одинаково комфортны как в летний зной, так и в зимнюю стужу. Но что нужно, чтобы создать в доме благоприятную атмосферу? Конечно же, в условиях

Мастика гидроизоляционная: история появления, многообразие видов
Нет необходимости говорить, что гидроизоляция продлевает срок эксплуатации конструктивных элементов зданий и сооружений. Видов защиты от проникновения влаги большое количество. Нас же в этой статье

Гидроизоляция стен от фундамента: материалы, правила
Так как фундамент является основой всего дома, то особое внимание необходимо уделить его гидроизоляции. Она будет надежно защищать строение от попадания внутрь как грунтовых вод, так и поверхностных вод