Риба з грибами і овочами

brazazzz Кухарчук 1 рівня

  • 8 грудня 2013, 19:38
  • 2506

Дуже смачне, барвисте і корисне блюдо. Дуже добре підходить для тих, хто сидить на дієті! У готовому варіанті ми отримуємо ніжні і м'які шматочки рибного філе в соусі з грибами і хрусткими овочами.

У готовому варіанті ми отримуємо ніжні і м'які шматочки рибного філе в соусі з грибами і хрусткими овочами

Далі беремо філе, очищаємо його від усього зайвого жиру і можливих кісточок, ріжемо великими брусочками і викладаємо у форму (форму нічим змащувати не треба). Солимо перчимо і відставляємо.
Відразу ж можна поставити невеликих розмірів каструльку, щоб помістилася брокколі, на вогонь і, не чекаючи закипання води, відразу кинути туди крупно нарізану моркву (я різав 1 морквину на 3-4 частини).

Відразу ж можна поставити невеликих розмірів каструльку, щоб помістилася брокколі, на вогонь і, не чекаючи закипання води, відразу кинути туди крупно нарізану моркву (я різав 1 морквину на 3-4 частини)

А зараз творча частина! Зверху рибного філе викладаємо гриби, а потім, розділивши на суцвіття, брокколі разом з кабачком і морквою - починаємо прикрашати наше блюдо. Як вам більше подобається, так і давайте сюди! Після того, як справу зроблено, необхідно ще раз посолити і полити зверху оливковою олією, зовсім небагато.
Ставимо форму в попередньо розігріту духовку на 200 градусів. Готується блюдо 40-50 хвилин.

Готується блюдо 40-50 хвилин

За 10-15 хвилин до кінця необхідно дістати формочку, посипати зверху тертим сиром і відправити назад. За час, який блюдо знаходиться в духовці, готуються риба і грибочки, а овочі зберігають свою корисність і приємно похрустивают, коли їх їси.

Новости

Цена гидроизоляции крыши
Во-1-х, этот комплекс действий защищает сооружение от разрушительного воздействия осадков. Без гидроизоляции в строении возникают протечки (а гидроизолирующее покрытие держит воду даже при резких перепадах

Гидроизоляция пола в ванной
Процесс выполнения гидроизоляции Гидроизоляционный раствор следует наносить в 2 этапа: первый слой раствора следует нанести на пол, а через 4-6 часов второй . Как правило, выполняется она специальными

Гидроизоляционная пленка для кровли
Основные разновидности пленочных гидроизоляционных материалов Для защиты крыши от негативного воздействия влаги, могут применяться следующие виды материалов: Именно мембраны считаются оптимальным выбором

Гидроизоляция пола перед стяжкой
В повседневной жизни рано или поздно все сталкиваются с «несанкционированным» проникновением воды из или в помещения проживания. Мы топим, нас топят, или в своем доме на первом этаже появляются непредусмотренные

Гидроизоляционная пленка: Что это, какие бывают пленки, инструкция по монтажу, цены за рулон
Гидроизоляционная пленка – это материал, который используется для защиты здания от влаги, конденсата и атмосферных осадков. Позволяет существенно продлить эксплуатацию не только здания, но и его основных

Организация кровельного пирога - пароизоляция, утепление, гидроизоляция кровли
Принципиально увидеть, что, беря во внимание подобные тенденции, строй компании сразу строят новые дома с мансардой жилого плана, но и обладатели уже построенных особняков также хотят переоборудовать

Обмазочная гидроизоляция для бетона: виды, требование и применение
Задачей строительства является не просто построить здание, но и защитить поверхности от проникновения воды. Фундамент, подвал, полы, крыша всегда соприкасаются с водой. Защиты требуют не только места,

Пароизоляция и гидроизоляция: отличие и назначение
Каждому человеку хочется, чтобы условия проживания в доме были одинаково комфортны как в летний зной, так и в зимнюю стужу. Но что нужно, чтобы создать в доме благоприятную атмосферу? Конечно же, в условиях

Мастика гидроизоляционная: история появления, многообразие видов
Нет необходимости говорить, что гидроизоляция продлевает срок эксплуатации конструктивных элементов зданий и сооружений. Видов защиты от проникновения влаги большое количество. Нас же в этой статье

Гидроизоляция стен от фундамента: материалы, правила
Так как фундамент является основой всего дома, то особое внимание необходимо уделить его гидроизоляции. Она будет надежно защищать строение от попадания внутрь как грунтовых вод, так и поверхностных вод