Як правильно вибрати майки для заняття спортом?

  1. Майки для тренувань - це що взагалі таке?
  2. Загальні рекомендації по підбору майки для тренування
  3. Тип майки
  4. Класична і «бійцівський» майка
  5. Написи і малюнки на майці
  6. Соски на грудях натираються до крові?
  7. Ви використовуєте синтетичну майку

Майка для спортзалу, майка для репетицій, майка для бігу, майка для аеробіки, Майка для спортзалу, майка для репетицій, майка для бігу, майка для аеробіки, ... у вас в шафі все це є? Напевно, ви навіть не знаєте - навіщо прості майки потрібно поділяти на такі дивні категорії. Спортивний одяг грає дуже важливу роль в тренуваннях. Давно минули ті часи, коли вважалося, що в спортивний зал можна приходити в джинсах і сорочці з гудзиками. А якими мають бути майки для заняття спортом?

Майки для тренувань - це що взагалі таке?

Але, на жаль, дрімучість росіян часом змушує засумніватися в тому, що ми правильно розуміємо навіть найелементарніші речі в питаннях особистої гігієни і, тим більше, здорового способу життя. Коли на стадіонах можна побачити дівчат, які намагаються виконувати крос в джинсах і в туфлях на підборах, мимоволі замислюєшся - чи є майбутнє у такого «спортивного» покоління?

Але давайте розставимо акценти правильно. Гарне тренування, будь то проста пробіжка або пару годин в «качалці», передбачає правильний одяг. У цій статті ми детально розглянемо питання про спортивні майках. Ні, ми не будемо міркувати про те, як правильно підібрати розмір майки або який нам потрібен колір. Найважливіше - це зрозуміти, як правильно вибирати майки для заняття спортом. Причому, існують свої рекомендації - як для чоловіків, так і для жінок.

Красива майка не завжди корисна для здоров'я

Загальні рекомендації по підбору майки для тренування

Існують певні загальні рекомендації по підбору спортивних майок, які мудрі спортсмени дотримуються не одне десятиліття. По-перше, ви повинні визначитися - якого типу майка вам підійде:

  • облягає або вільна
  • з коротким або довгим рукавом.

Тип майки

Цей фактор вибору залежить від виду спортивних тренувань, якими ви займаєтеся. Наприклад, велосипедистам настійно не рекомендується вільна майка. У той же час для тенісистів ідеальна вільна майка з коротким рукавом. Варіант з довгими рукавами підійде тим, у кого існує певна ймовірність отримати ранки і подряпини. Крім того, якщо спортсмен має рукавички на липучках, то майка з довгим рукавом йому не підійде.

Класична і «бійцівський» майка

Майки для тренувань також відрізняються зі спортивного напрямку. Існують певні види майок для бійців. Так-так, не дивуйтеся. Це вам здається, що вже вони займаються в чому попало, адже майці бійця не уникнути пошкоджень. Таку думку помилково. Існує ряд фірм-виробників, які випускають спортивні майки, спеціально створені для єдиноборств. Їх головна відмінність від класичних і добре знайомих нам марок спортивного одягу в тому, що «бійцівські» майки витримують підвищене навантаження на тканину, в той час як інші майки легко рвуться вже після першого десятка тренувань.

Написи і малюнки на майці

Розумний спортсмен приділяє підвищену увагу навіть наявності написів і малюнків на майці. І справа тут навіть не в тому - що зображено, а в тому - як зображений малюнок. Купуйте виключно вироби, зображення на які наноситься в структуру тканини (так зване сублімування). Якщо ж ви придбали майки для тренувань з малюнками, нанесеними за допомогою термопресса, то через кілька прань ви помітите процеси відшаровування. Це негарно з естетичної точки зору, але є ще один важливий момент.

Деякі новачки в спорті приходять на тренування в майках, малюнок або написи на яких прикріплені з окремих тканинних елементів. Ця аплікація або нашивка може виглядати дуже ефективно, але ... ви ризикуєте завдати шкоди здоров'ю. І стосується дана проблема, перш за все, бігунів.

Перевагу краще віддавати майкам з 100% бавовни

Соски на грудях натираються до крові?

Напевно в інтернеті ви зустрічали фотографії марафонців-чоловіків з червоними розводами на грудях. Вся справа в тому, що при частому терті майки про ніжну шкіру сосків, відбувається роздратування - аж до кривавих патьоків. Це не жарт, не варто зараз посміхатися і думати, що вас дана проблема не торкнеться ніколи. Відчуття дуже неприємні - по-перше, з боку вам буде забезпечено підвищену увагу, по-друге, ви ризикуєте занести інфекцію. Проблема ця виникає як у чоловіків, так і у жінок. Причин у кривавих патьоків на грудях дві:

На ніжну шкіру сосків подразнюють зворотна сторона аплікації або нашивки на майці

Ви використовуєте синтетичну майку

З першою причиною все більш-менш ясно. У деяких людей шкіра особливо чутлива, тому не дивуйтеся дискомфорту і легкому паління після тренування. Це явний сигнал позбутися красивою, але призначеної виключно для повсякденності майки. А ось друга причина вимагає пояснень.

Знамениті бренди спортивного одягу напевно б заступилися зараз за свою продукцію, заявляючи, що синтетика не є небезпечною для шкіри і величезні продажу, які показують майки для тренувань, начебто свідчать про це. Але подібна заява схоже з думкою про безпеку Кока-Коли для здоров'я. Нагадаємо, що все більше спортсменів спокійно займаються в синтетиці і не відчувають проблем. Їм пощастило, але є й ті, хто відчуває відчутний дискомфорт на тренуванні. Для таких спортсменів синтетика неприйнятна! Якою б гарною вона не була. Якщо один день ви ще зможете витерпіти біль в сосках, то на другий день тренування буде просто зірвана. Тому вибирайте для спорту виключно майки з 100% бавовни. Питання з натиранням шкіри буде вирішене раз і назавжди.

Тепер ви знаєте - як правильно вибирати майку для заняття спортом. Це зовсім не складно, головне, розуміти, що аби який одяг носити не можна. І всі вищевказані причини стануть для вас прекрасним путівником в світі спортивного одягу. У наших наступних статтях ми продовжимо розповідь про важливі для спортсмена тематиках стосовно тренувальної форми. Приємних покупок!

© Яків Золотов

Майки для тренувань - це що взагалі таке?
Вас в шафі все це є?
А якими мають бути майки для заняття спортом?
Майки для тренувань - це що взагалі таке?
Коли на стадіонах можна побачити дівчат, які намагаються виконувати крос в джинсах і в туфлях на підборах, мимоволі замислюєшся - чи є майбутнє у такого «спортивного» покоління?

Новости

Цена гидроизоляции крыши
Во-1-х, этот комплекс действий защищает сооружение от разрушительного воздействия осадков. Без гидроизоляции в строении возникают протечки (а гидроизолирующее покрытие держит воду даже при резких перепадах

Гидроизоляция пола в ванной
Процесс выполнения гидроизоляции Гидроизоляционный раствор следует наносить в 2 этапа: первый слой раствора следует нанести на пол, а через 4-6 часов второй . Как правило, выполняется она специальными

Гидроизоляционная пленка для кровли
Основные разновидности пленочных гидроизоляционных материалов Для защиты крыши от негативного воздействия влаги, могут применяться следующие виды материалов: Именно мембраны считаются оптимальным выбором

Гидроизоляция пола перед стяжкой
В повседневной жизни рано или поздно все сталкиваются с «несанкционированным» проникновением воды из или в помещения проживания. Мы топим, нас топят, или в своем доме на первом этаже появляются непредусмотренные

Гидроизоляционная пленка: Что это, какие бывают пленки, инструкция по монтажу, цены за рулон
Гидроизоляционная пленка – это материал, который используется для защиты здания от влаги, конденсата и атмосферных осадков. Позволяет существенно продлить эксплуатацию не только здания, но и его основных

Организация кровельного пирога - пароизоляция, утепление, гидроизоляция кровли
Принципиально увидеть, что, беря во внимание подобные тенденции, строй компании сразу строят новые дома с мансардой жилого плана, но и обладатели уже построенных особняков также хотят переоборудовать

Обмазочная гидроизоляция для бетона: виды, требование и применение
Задачей строительства является не просто построить здание, но и защитить поверхности от проникновения воды. Фундамент, подвал, полы, крыша всегда соприкасаются с водой. Защиты требуют не только места,

Пароизоляция и гидроизоляция: отличие и назначение
Каждому человеку хочется, чтобы условия проживания в доме были одинаково комфортны как в летний зной, так и в зимнюю стужу. Но что нужно, чтобы создать в доме благоприятную атмосферу? Конечно же, в условиях

Мастика гидроизоляционная: история появления, многообразие видов
Нет необходимости говорить, что гидроизоляция продлевает срок эксплуатации конструктивных элементов зданий и сооружений. Видов защиты от проникновения влаги большое количество. Нас же в этой статье

Гидроизоляция стен от фундамента: материалы, правила
Так как фундамент является основой всего дома, то особое внимание необходимо уделить его гидроизоляции. Она будет надежно защищать строение от попадания внутрь как грунтовых вод, так и поверхностных вод