1. Як вибрати черевики для бігових лиж? Загальні принципи
2. Черевики для ковзанярського ходу
3. Черевики для класичного ходу
4. Комбіновані лижні черевики
5. Як підібрати розмір лижних черевиків?
6. Які лижні черевики тепліше?

Як вибрати лижні черевики? Друге важливе питання, після вибору лиж, яке задають собі і початківці лижники, і любителі зі стажем. Від правильного вибору залежить не тільки результат, але і комфорт на тренуваннях. Ми завжди говоримо любителям, що краще заощадити на лижах на користь черевик, ніж навпаки. Саме з черевиками ви стикаєтеся і відчуваєте їх все тренування.

Тренування не завжди проходять із задоволенням, часом, доводиться терпіти і фізично і морально - це відомо кожному, знайомому зі спортом. Тому потрібно зробити так, щоб не довелося боротися ще й зі своєю екіпіровкою. Як це зробити, розповімо в нашій статті.

Як вибрати черевики для бігових лиж? Загальні принципи

Що потрібно враховувати при виборі черевик для лиж?

• стиль катання
• комфорт
• тип кріплень

Саме в такому порядку потрібно вибирати лижні черевики. Спочатку потрібно визначитися зі стилем катання: коник або класика.

Основна увага приділіть комфорту. У черевиках повинно бути зручно! Неважливо дорогі вони або дешеві і який спортсмен їх використовує на чемпіонаті світу. На швидкість пересування більше впливає правильний вибір лиж і їх підготовка, ніж взуття. А ось дискомфорт дійсно може зіпсувати гонку. Так що, якщо вам незручно, то це не ваші черевики. Маленьке виняток можуть становити моделі з термоформуємої матеріалом всередині, наприклад верхні моделі Salomon або Rossignol. При легкому дискомфорті, ці черевики можна нагріти побутовим феном зсередини і ходити в них по будинку хвилин 20-30. Після такої процедури матеріал прийме вигини стопи і не буде тиснути.

Тільки після цього звертайте увагу на тип кріплень і ставте їх на лижі. Кріплення відомих виробників однаково якісні і не варто заради кріплень вибирати собі незручні черевики. Якщо на ваших лижах вже встановлені кріплення, то спробуйте знайти зручні моделі під них, якщо не вийде, міняйте кріплення.

Черевики для ковзанярського ходу

Черевики для ковзанярського ходу мають 2 ключових відмінності:

• жорстка підтримка голеностопа
• жорстка підошва

Вся конструкція коникових черевик спрямована на фіксацію і зняття зайвих навантажень з голеностопа. Це необхідно для кращого контролю лижі і більш чітких рухів, які вимагає техніка ковзанярського ходу.

Черевики для класичного ходу

Черевики для класики низькі і більше схожі на кросівки. Так як такий спосіб пересування на лижах більш природний для людини, гомілкостопу і стопі потрібно дати більше свободи. Класичні моделі мають такі відмінні риси:

• м'яка, податлива підошва
• вільний верх без фікцсаціі

Комбіновані лижні черевики

Якщо бюджет на лижний інвентар жорстко обмежений, то можна зупинити вибір на комбінованих черевиках. Комбі моделі дозволяють кататися і класикою і коником в одній парі черевиків. Особливості конструкції комбінованих черевик:

• м'яка, податлива підошва
• жорстка фіксація гомілкостопа

Зверніть увагу, що більшість дешевих лижних черевиків з написом combi, такими не є. На звичайний класичний черевик ставиться імітація підтримки голеностопа, яка не виконує свою функцію. Такі черевики не підійдуть для ковзанярського ходу, а лише додадуть стабільності при прогулянках класикою. Їх рекомендуємо вибирати любителям лиж, які хочуть просто гуляти на лижах по непідготовлених трасах. Приклади комбінованих черевик ми привели на фото нижче.

Такий черевик не можна рекомендувати для ковзанярського ходу. Тільки як більш стабільну класику для прогулянок по лісі.

Ця модель є повноцінною комбінованої. Для ковзанярського ходу є жорстка підтримка голеностопа.

Як підібрати розмір лижних черевиків?

Більшість сучасних лижних черевиків використовуються без вовняних шкарпеток. Навіть найдешевші моделі мають утеплювачі і приємну внутрішню обробку. Для примірки в магазин краще взяти свої спортивні шкарпетки , В яких звикли бігати або ходити в холодну погоду. Якщо таких ще немає, то придбайте гарні термошкарпетки і підбирайте взуття з ними.

Конькові черевики повинні сидіти щільно, тому краще підбирати точно за розміром. Не варто залишати запас під вовняний носок. Не забувайте, що утеплювач черевиках ще притулиться і вони стануть трохи ширше, тоді нога може почати гуляти по черевику. У коньковом ході це неприпустимо.

У класичному ході нога в черевику рухається постійно, тому потрібно дати їй трохи свободи. Вкрай неприємно, коли при кожному відштовхуванні пальці ніг будуть упиратися. Класичні черевики краще підбирати з невеликим запасом. Перевірити це просто: зігніть стопу так, ніби ви штовхаєтеся, при цьому ви повинні ледь торкатися кінця черевика. Якщо палець упирається, то беріть наступний розмір.

Які лижні черевики тепліше?

Зверніть увагу, що в лижних черевиках не працює співвідношення, чим дорожче, тим тепліше. Як правило, гоночні моделі мають менше утеплювача і більш тонкий матеріал верху. У гонитві за легкістю екіпіровки виробники жертвують утеплює. Fischer speedmax - яскравий приклад дуже легких і досить холодних для російської зими.

Вирішити проблему тепла можна 4 способами:

З особистого досвіду, можемо сказати, що Salomon і Atomic виробляють найтепліші лижні черевики. Навіть в самих топових моделях, наприклад серії S-lab, досить утеплювача, щоб бігати в морози. Якщо на такі черевики ще надіти спеціальні чохли, то не страшні ніякі морози.

Слідом за Salomon йдуть черевики Rossignol (x-ium). Найхолодніші на нашу думку - гоночні черевики Alpina (серії Elite) і Fischer (серії carbon). Але всі ці моделі мають різні колодки і підійдуть не кожному, тому відштовхуйтесь від зручності.

На цьому все. Отримуйте задоволення від лиж і бережіть своє здоров'я!

Виниклі питання задавайте в коментарях, обов'язково всім відповімо.