Як вибрати черевики для бігових лиж - порівнюємо класичні і коньковие

  1. Різновиди і відмінності черевик для бігових лиж
  2. Різниця дорогих і дешевих бігових лижних черевиків
  3. Різновиди систем кріплення у лижних черевиків для конькового і класичного ходу
  4. На що звертати увагу при виборі бігових лижних черевиків?
  5. Процес підбору і примірки лижних черевиків
  6. технологія примірки
  7. Про гірськолижних черевиках треба теж згадати
  8. Про вибір взуття для гірських лиж

Давайте говорити чесно - черевики на швидкість не впливають! Ви не станете кращим лижним бігуном за класичним або коньковому ходу, тільки завдяки вдалому вибору лижних черевиків. У хороших черевик інше призначення - дарувати комфорт і задоволення під час занять біговими лижами. А коли людині комфортно, то і сил залишається більше, що в підсумку може призвести до перемог і кращим часом! Або здоровому самопочуттю, якщо ваша головна мета в отримання задоволення від фізичної активності на бігових лижах.

Різновиди і відмінності черевик для бігових лиж

Бігові черевики бувають класичні, коньковиє і комбіновані (універсальні).

Лижні черевики для класичного ходу - низькі, з порівняно м'якою підошвою і без бічної підтримки. Гнучка підошва добре гнеться, щоб лижник міг впевнено відштовхуватися і створювати хороше зчеплення лиж зі снігом.

Конькові - високі, найчастіше обладнані міцним пластиковим шарніром для поліпшення контролю лижі. Головна відмінна риса у високій жорсткості підошви, як на згин, так і на скручування. Вона потрібна для повного контролю над лижею під час відштовхування в коньковом стилі. Потужна бічна підтримка підтримує голеностоп.

Комбіновані лижні черевики (універсальні) мають підошву класичного типу з високим верхом. Жорсткість цих черевиків м'якше коникових і жорсткіше класичних. Зазвичай комбінована взуття має знімний шарнір (фіксатор) або просто шнурується на різну висоту в залежності від стилю катання. Багато моделей дозволяють зняти фіксатор бокової підтримки, щоб поліпшити рухливість голеностопа для бігу класичним стилем.

Початківцю лижникові і любителю краще зупинитися на класичних або комбінованих моделях. У комбінованих черевиках можна йти класичним і гребеневим ходом. Зазвичай на них встановлюють пересувної шарнір, як на конику, і енерджайзер (пластикова пружина), які можна знімати при пересуванні класичним стилем.

Різниця дорогих і дешевих бігових лижних черевиків

1. Змагання черевики топового рівня для ковзанярського ходу оснащуються ремінцем для додаткової фіксації. За допомогою нього нога фіксується максимально надійно, для максимальної передачі енергії лиж.

2. Система швидкої шнурівки. Допомагає швидко підігнати черевик під стопу, прискорюється процес шнурування, рівномірно затягуючи і фіксуючи повзунком. Без потреби зав'язувати шнурки бантиком або іншими вузлами.

Лижні черевики для профі відрізняються від взуття любителів меншою вагою і більшою жорсткістю підошви. У топових моделях використовують найсучасніші матеріали, в тому числі карбон. Професійні класичні черевики розраховані на жорсткий поштовх практично прямий стопою.

Жіночі моделі нічим принципово не відрізняються від чоловічих, тому дорогі дами, не переживайте, гендерної дискримінації в лижній екіпіровці немає, читайте статтю далі!

Підбираючи черевики для бігових лиж, завжди приміряйте їх в шкарпетках і краще в тих, в яких ви будете бігати. Можна взяти спеціальні спортивні шкарпетки, наприклад, Craft Warm XC, які розроблялися для активних занять в мінусову погоду.

Різновиди систем кріплення у лижних черевиків для конькового і класичного ходу

Всі сучасні черевики для бігових лиж йдуть з системами кріплень NN 75, NNN, і SNS.

  • Система NN 75 (Nordic Norm 75 mm) - під старі рантові лижні черевики з кріпленням 75 мм. Всі власники старих радянських лиж повинні бути знайомі з цим кріпленням. Перевага - мінімальна ціна. Кріплення недостатньо міцно фіксує стопу щодо лижі і не надає необхідної жорсткості. Регулювати кріплення можна шнурівкою, блискавкою або ремінцями на липучці. Управління лижами на спуску утруднено через незакріпленої п'яти.
  • Система SNS Pilot - розробка французької компанії Salomon. Сімейство SNS Profil може використовуватися для класичного (Classic) комбінованого (Combi) ходу. Конструкція виконана з однієї напрямної і двома точками кріплення черевика.
  • Система NNN - розробка норвезького виробника Rottefella. Дві напрямні, одна точка кріплення.

SNS Pilot з двома точками кріплення.

SNS Pilot з двома точками кріплення

NNN з однією точкою кріплення

Моделі систем SNS і NNN добре контролюють лижі як при класичному, так і коньковом лижному ході. Для додаткової стабілізації у кріплень є спеціальні напрямні. Обидві системи комплектуються кріпленнями туристичного рівня, які можуть використовувати початківці лижники для комбінованого застосування.

Зовнішня відмінність між стандартами SNS і NNN полягає в тому, що Salomon має одну поздовжню напрямну для фіксації підошви взуття, а Rottefella - дві. Обидві системи несумісні між собою.

На що звертати увагу при виборі бігових лижних черевиків?

Ідеальне взуття для ходьби і бігу:

  • Легка;
  • зручна;
  • Не дає ногам промокати і замерзати;
  • Дозволяє добре контролювати лижу.

Процес підбору і примірки лижних черевиків

Раніше ми вже говорили про те, як важливо підходити до процесу вибору лижного спорядження максимально усвідомлено - пост про підбір ростовки лиж , Все це відноситься і до лижних черевиків.

Перед вибором черевик слід визначити точний розмір стопи в міліметрах. Рекомендується спочатку вибирати відповідні за колодці (комфортність), стилю катання, дизайну, а потім модель автоматично визначить стандарт кріплення.

Лижна взуття на швидкість бігу мають незначний вплив, тому купувати топові моделі необов'язково. Але пам'ятайте, визнані бренди завжди відповідають за якість пошиття і матеріалів, в відрізни від китайських аналогів.

1. Підбираючи черевики, приміряйте як мінімум 3 пари однієї моделі, пробуйте одягати сусідні ростовки і порівнюйте відчуття.

2. Не поспішайте швидко переміряти все, як мінімум треба 15 хвилин побути в одних одягнених черевиках, особливо якщо вибираєте для ковзанярського ходу або гірських лиж. Дискомфорт від підвищеної жорсткості починає проходити через 10-15 хвилин.

технологія примірки

  1. Взуття має прилягати до ноги грунтовно і надійно, надлишкова довжина піде на шкоду. Думка, що в черевиках більшого розміру, ноги будуть менше втомлюватися - помилкова.
  2. Процес мірки - це не просто одяг і зняв, а як мінімум треба походити, зробити імітацію лижних рухів, одним словом - знайти слабкі місця лижних черевиків, відчувши їх на своїй нозі.
  3. Якщо відчуття дискомфорту зберігається понад 5 хвилин, то пробуйте змінити натяжку шнурівки, якщо не допомагає, то переходите до іншого розміру або іншої моделі черевик, якщо все сусідні розміри вже були приклади.
  4. Якщо стояти рівно і перенести вагу тіла на носок черевика для ковзанярського ходу, то відстань від пальців ніг до носка має бути не більше 5 міліметрів. Впритул не треба брати, пальці повинні мати можливість ворушитися.
  5. Перед відвідуванням магазину, слід трохи пройтися пішки, щоб розігріти ноги. Теплі ноги більше в розмірі на 2-3 мм, а це якраз аналогічно стану спортивного бігу або ходьби на лижах.

Кілька популярних бігових лижних черевиків останніх сезонів:

  • Salomon Escape 7 - туристичні;
  • Fischer XC Comfort - прогулянкові;
  • Atomic Mover 20 - аматорські;
  • Madshus Hyper RPU - універсальні для просунутих лижників;
  • Marax M-350 - бюджетна взуття для початківців лижників, оптимальний варіант для чоловіків і жінок, кріплення NN 75;
  • Rossignol X1 Ultra - для комфортних прогулянок новачкам.

Про гірськолижних черевиках треба теж згадати

Тема статті присвячена спорядження для бігових лиж, але все ж ми не могли обійти стороною і гірські. Детально це питання розглянуто в статті про вибір гірськолижних черевик , Зараз же торкнемося тезисно всі важливі характеристики, на які варто звернути увагу.

Вибір черевик для гірських лиж потрібно проводити з урахуванням його особливостей. Треба вирішити, що важливіше - активне катання з удосконаленням техніки або комфортне проведення часу в горах. Як і бігові вони повинні дуже щільно прилягати до ноги, не створюючи при цьому хворобливого дискомфорту.

Майже всі виробники випускають різноманітні моделі гірськолижних черевик, які розрізняються за ступенем підготовки лижника - від початківця до спортсмена.

Гірськолижна модель має дві складові - зовнішній і внутрішній черевик. Зовнішній черевик впливає на жорсткість, має певний кут нахилу халяви, ширину колодки; внутрішній - відрізняється використовуваним матеріалом, зоною формування, наявністю утеплювача.

Черевики з природною термоформовка після кількох спусків повторюють форму ноги без розігріву; з термоформовка гарячим повітрям - після прогріву і взування «внутренник» приймає форму ноги через 15 - 20 хвилин.

Черевики діляться по жорсткості на:

  • М'які (50-70);
  • Середні (80-120);
  • Жорсткі (130-150).

З підвищенням рівня майстерності жорсткість збільшується, колодку роблять більш вузької, формування краще повторює обрис ноги, керованість лиж підвищується. Однак покупка найдорожчою топової моделі не гарантує комфорт при катанні, якщо колодка обрана неправильно.

Про вибір взуття для гірських лиж

Зручна ширина гірськолижного черевика визначається персонально під час примірки. Вибравши відповідну пару, треба провести в ній мінімум 15 хвилин, пробуючи нахили колін за допомогою стегон, не відриваючи ступень від підлоги.

Гірськолижникам-початківцям слід вибирати менш жорсткі черевики, в них комфортніше. Для агресивного швидкісного катання з максимальним контролем над лижами, варто вибирати більш щільні черевики. Якщо повністю застебнутими, вони легко складаються при натисканні гомілкою на мову внутрішнього черевика, слід звернути увагу на більш жорстку модель.

Потрібно пам'ятати, що в теплому приміщенні, жорсткість моделі буде відчуватися значно нижче, ніж на морозі.

Зростання і вага гірськолижника також впливають на вибір взуття. Чим вище зростання і більше вага, тим більше жорсткість черевик. Деякі моделі мають перемикач «ходьба / катання», який звільняє халяву для зручної ходьби і підйомів на лижах.

кращі пости
Крім черевик і лиж, ще необхідно правильно підібрати довжину лижних палиць . Адже для гірських лиж необхідна одна довжина, а для конькового або класичного ходу зовсім інша!

Намагаючись підтримувати свою конкурентоспроможність, провідні фірми випускають моделі, в яких ширина колодки, підйом можна змінювати в залежності від анатомічних особливостей стоп. Наприклад, технологія Adaptive Fit від компанії Head, або м'яка вставка в моделях Atomic (технологія Live Fit). Це як доповнення індивідуальної підгонки внутрішнього черевика за допомогою термоформовки або так званого бутфінга - нагрівання внутрішнього черевика для формування ідентичного відбитка стоп.

Немає необхідності підбирати екземпляри певного виробника. Більшість моделей поєднуються з будь-якими кріпленнями. Флагманами в області виробництва гірськолижного взуття є компанії Atomic, Salomon і Fisher, які постійно вдосконалюють свої технології.

Популярні гірськолижні моделі:

  • Salomon Quest Access 70 - для початківців лижників, жорсткість - 70;
  • Rossignol Alltrack Pro 110 RBC3050 - для експертів, жорсткість - 110;
  • Nordica Hell & Back H1 - для експертів;
  • Lange RX 120 - для експертів;
  • Tecnica Cochise Light Pro Dyn - для професіоналів.

Скільки коштують лижні черевики?
Вартість черевик для бігових лиж варіюються приблизно від 2 тисяч рублів за прогулянкові і до 15 тис. Рублів - за гоночні. Черевики для класичного ходу традиційно дешевше, можна знайти пару за 1500 рублів, правда із застарілим кріпленням N75. Бюджетні виробники: Spine, Marax, Comfort.

Вартість для гірських лиж залежить від декількох факторів. Безумовно, чим складніше модель, тим більше технологій в ній застосовується. Додатково, чим жорсткіше взуття, тим важливіше її індивідуальна підгонка. Розкид цін досить великий, топові моделі досягають вартості 30 тис. Рублів і більше.

Вибираючи бігові лижні черевики дітям, керуються абсолютно такими ж правилами. Головне знайти відповідний розмір і рівень жорсткості. Універсальний варіант підійде будь-якому малюкові, який тільки починає осягати ази лижного спорту.

На що звертати увагу при виборі бігових лижних черевиків?
Скільки коштують лижні черевики?

Новости

Цена гидроизоляции крыши
Во-1-х, этот комплекс действий защищает сооружение от разрушительного воздействия осадков. Без гидроизоляции в строении возникают протечки (а гидроизолирующее покрытие держит воду даже при резких перепадах

Гидроизоляция пола в ванной
Процесс выполнения гидроизоляции Гидроизоляционный раствор следует наносить в 2 этапа: первый слой раствора следует нанести на пол, а через 4-6 часов второй . Как правило, выполняется она специальными

Гидроизоляционная пленка для кровли
Основные разновидности пленочных гидроизоляционных материалов Для защиты крыши от негативного воздействия влаги, могут применяться следующие виды материалов: Именно мембраны считаются оптимальным выбором

Гидроизоляция пола перед стяжкой
В повседневной жизни рано или поздно все сталкиваются с «несанкционированным» проникновением воды из или в помещения проживания. Мы топим, нас топят, или в своем доме на первом этаже появляются непредусмотренные

Гидроизоляционная пленка: Что это, какие бывают пленки, инструкция по монтажу, цены за рулон
Гидроизоляционная пленка – это материал, который используется для защиты здания от влаги, конденсата и атмосферных осадков. Позволяет существенно продлить эксплуатацию не только здания, но и его основных

Организация кровельного пирога - пароизоляция, утепление, гидроизоляция кровли
Принципиально увидеть, что, беря во внимание подобные тенденции, строй компании сразу строят новые дома с мансардой жилого плана, но и обладатели уже построенных особняков также хотят переоборудовать

Обмазочная гидроизоляция для бетона: виды, требование и применение
Задачей строительства является не просто построить здание, но и защитить поверхности от проникновения воды. Фундамент, подвал, полы, крыша всегда соприкасаются с водой. Защиты требуют не только места,

Пароизоляция и гидроизоляция: отличие и назначение
Каждому человеку хочется, чтобы условия проживания в доме были одинаково комфортны как в летний зной, так и в зимнюю стужу. Но что нужно, чтобы создать в доме благоприятную атмосферу? Конечно же, в условиях

Мастика гидроизоляционная: история появления, многообразие видов
Нет необходимости говорить, что гидроизоляция продлевает срок эксплуатации конструктивных элементов зданий и сооружений. Видов защиты от проникновения влаги большое количество. Нас же в этой статье

Гидроизоляция стен от фундамента: материалы, правила
Так как фундамент является основой всего дома, то особое внимание необходимо уделить его гидроизоляции. Она будет надежно защищать строение от попадания внутрь как грунтовых вод, так и поверхностных вод