Як лікувати гіпертонію: як знизити тиск правильним харчуванням

  1. Корисні овочі при гіпертонії
  2. Корисні фрукти при гіпертонії

Рослинна їжа давно використовується в якості ліків. У давнину дієта була першим способом лікування. До цього дня лікарі нетрадиційної медицини вважають за краще коригувати стан пацієнта саме за допомогою дієт. Від гіпертонії теж є дієта. Вона багата калієм, містить масу активних речовин, сприяє зниженню тиску і утриманню його в межах норми. Які овочі та фрукти ти можеш їсти, щоб уникнути стрибків артеріального тиску?

Корисні овочі при гіпертонії

Корисні овочі при гіпертонії

Буряк. Мабуть, основною і найважливіший овоч, який використовується для лікування підвищеного тиску. Нею навіть рекомендується їсти з обережністю, так як буряковий сік дуже сильно і різко знижує тиск. Його взагалі не можна пити більше 100 мл за один раз, бажано в розбавленому навпіл з водою стані.

Читай також: Користь буряка: кому обов'язково потрібно їсти буряк

Червоний перець. Чи не знижує тиск, але значно допомагає зміцнити судини, а значить, робить гіпертонію менш помітною і псує твоє життя. Те ж саме можна сказати і про томатах, які роблять судини еластичними і міцними, зміцнюють серцевий м'яз.

Кукурудза, ячмінь, овес. Їх складно назвати овочами, звичайно, але ці злаки - чудові борці з шкідливим холестерином, регулярне їх присутність в раціоні не допустить атеросклерозу судин.

Огірок. А особливо, його насіння. Саме містяться в них активні речовини буквально чистять судини зсередини, а також роблять кров більш текучої, запобігають утворенню тромбів.

Корисні фрукти при гіпертонії

Кавун. Ця величезна ягода має сечогінну властивість, вона розріджує кров, виводить зайву рідину і холестерин.

Абрикос і курага. Цей плід дуже багатий на калій, без якого неможливо уявити нормальне функціонування серця і кровоносної системи. Свіжі і сушені абрикоси нормалізують тиск.

Груша. Має властивість заспокоювати серцебиття, якщо у тебе високий тиск супроводжується тахікардією, то неодмінно включи свіжі або сушені груші в раціон. Тільки пам'ятай, що груші не можна їсти відразу після їжі або на порожній шлунок, нехай пройде хвилин 30 після прийому їжі, перш ніж ти поласуєш соковитою, ароматною грушею.

Читай також: Домашні тонометри: чим можуть бути небезпечні апарати для вимірювання артеріального тиску

Фото: depositphotos

Які овочі та фрукти ти можеш їсти, щоб уникнути стрибків артеріального тиску?

Новости

Цена гидроизоляции крыши
Во-1-х, этот комплекс действий защищает сооружение от разрушительного воздействия осадков. Без гидроизоляции в строении возникают протечки (а гидроизолирующее покрытие держит воду даже при резких перепадах

Гидроизоляция пола в ванной
Процесс выполнения гидроизоляции Гидроизоляционный раствор следует наносить в 2 этапа: первый слой раствора следует нанести на пол, а через 4-6 часов второй . Как правило, выполняется она специальными

Гидроизоляционная пленка для кровли
Основные разновидности пленочных гидроизоляционных материалов Для защиты крыши от негативного воздействия влаги, могут применяться следующие виды материалов: Именно мембраны считаются оптимальным выбором

Гидроизоляция пола перед стяжкой
В повседневной жизни рано или поздно все сталкиваются с «несанкционированным» проникновением воды из или в помещения проживания. Мы топим, нас топят, или в своем доме на первом этаже появляются непредусмотренные

Гидроизоляционная пленка: Что это, какие бывают пленки, инструкция по монтажу, цены за рулон
Гидроизоляционная пленка – это материал, который используется для защиты здания от влаги, конденсата и атмосферных осадков. Позволяет существенно продлить эксплуатацию не только здания, но и его основных

Организация кровельного пирога - пароизоляция, утепление, гидроизоляция кровли
Принципиально увидеть, что, беря во внимание подобные тенденции, строй компании сразу строят новые дома с мансардой жилого плана, но и обладатели уже построенных особняков также хотят переоборудовать

Обмазочная гидроизоляция для бетона: виды, требование и применение
Задачей строительства является не просто построить здание, но и защитить поверхности от проникновения воды. Фундамент, подвал, полы, крыша всегда соприкасаются с водой. Защиты требуют не только места,

Пароизоляция и гидроизоляция: отличие и назначение
Каждому человеку хочется, чтобы условия проживания в доме были одинаково комфортны как в летний зной, так и в зимнюю стужу. Но что нужно, чтобы создать в доме благоприятную атмосферу? Конечно же, в условиях

Мастика гидроизоляционная: история появления, многообразие видов
Нет необходимости говорить, что гидроизоляция продлевает срок эксплуатации конструктивных элементов зданий и сооружений. Видов защиты от проникновения влаги большое количество. Нас же в этой статье

Гидроизоляция стен от фундамента: материалы, правила
Так как фундамент является основой всего дома, то особое внимание необходимо уделить его гидроизоляции. Она будет надежно защищать строение от попадания внутрь как грунтовых вод, так и поверхностных вод