Чи можна суші мамі, що годує?

Раціон годуючої мами повинен бути збалансованим, містити велику кількість вітамінів і мікроелементів Раціон годуючої мами повинен бути збалансованим, містити велику кількість вітамінів і мікроелементів.

В період лактації жінкам доводиться відмовити від ряду продуктів, які пропонують сучасні виробники, а також численні кафе і ресторани. Сьогодні особливою популярністю користуються японські ресторани. Але чи можна суші мамі, що годує?

З першого погляду суші виглядають абсолютно нешкідливими: риба і рис - основні продукти для їх приготування.

Тим більше, що в нашій смузі в приготуванні суші використовують не свіжу рибу, а копчену або солону.

Риба для годуючої мами - це корисний для організму білок, до того ж вона багата амінокислотами, вітамінами групи B, йодом.

Але фахівці на питання «чи можна суші годуючим мамам» не дають однозначної відповіді:

  • В умовах сучасних реалій досить складно знайти якісні продукти, тим більше що в приготуванні японських страв використовують рибні делікатеси, що доставляються здалеку. Ні для кого не секрет, що багато закладів грішать неякісним обслуговуванням, простроченими продуктами, порушенням умов транспортування, зберігання і технології приготування. Несвіжу рибу легко приховує копченостей і велика кількість спецій.
  • Не варто забувати, що риба швидко псується і може містити цілий ряд шкідливих паразитів.
  • При вживанні неякісної рибної продукції можна заразитися токсоплазмозом, лістеріозу або занести таких паразитів як глисти і нематоди, що може бути особливо небезпечно для малюка на грудному вигодовуванні.

Але якщо в період лактації дуже хочеться порадувати себе улюбленим японським блюдом, то не варто собі відмовляти. Приготувати суші самостійно не складає ніяких труднощів. Благо в сучасних супермаркетах є все, що для цього необхідно, а в якості можна переконатися не відходячи від прилавка.

Поряд з корисними властивостями риби, вона також є і сильним алергеном, тому вводити її потрібно поступово.

Спочатку спробувати лише невеликий шматочок і поспостерігати за малюком, якщо ніяких висипань та інших алергічних реакцій не виникло, то можна поступово збільшувати обсяг споживання риби.

Звичайно, є в наш час і сумлінні власники і кухаря закладів громадського харчування, яким дорога репутація і вони надають якісну їжу. Але не варто ризикувати, адже від вас залежить не тільки власне здоров'я, а й здоров'я маленької дитини. Розбиратися з алергією - задоволення вельми сумнівне!

Поділіться, будь ласка, своїм досвідом з іншими мамами в коментарях - їли ви суші під час годування грудьми? купували або готували самі?

Які види суші вважаєте найбезпечнішими?

Але чи можна суші мамі, що годує?
Поділіться, будь ласка, своїм досвідом з іншими мамами в коментарях - їли ви суші під час годування грудьми?
Купували або готували самі?
Які види суші вважаєте найбезпечнішими?

Новости

Цена гидроизоляции крыши
Во-1-х, этот комплекс действий защищает сооружение от разрушительного воздействия осадков. Без гидроизоляции в строении возникают протечки (а гидроизолирующее покрытие держит воду даже при резких перепадах

Гидроизоляция пола в ванной
Процесс выполнения гидроизоляции Гидроизоляционный раствор следует наносить в 2 этапа: первый слой раствора следует нанести на пол, а через 4-6 часов второй . Как правило, выполняется она специальными

Гидроизоляционная пленка для кровли
Основные разновидности пленочных гидроизоляционных материалов Для защиты крыши от негативного воздействия влаги, могут применяться следующие виды материалов: Именно мембраны считаются оптимальным выбором

Гидроизоляция пола перед стяжкой
В повседневной жизни рано или поздно все сталкиваются с «несанкционированным» проникновением воды из или в помещения проживания. Мы топим, нас топят, или в своем доме на первом этаже появляются непредусмотренные

Гидроизоляционная пленка: Что это, какие бывают пленки, инструкция по монтажу, цены за рулон
Гидроизоляционная пленка – это материал, который используется для защиты здания от влаги, конденсата и атмосферных осадков. Позволяет существенно продлить эксплуатацию не только здания, но и его основных

Организация кровельного пирога - пароизоляция, утепление, гидроизоляция кровли
Принципиально увидеть, что, беря во внимание подобные тенденции, строй компании сразу строят новые дома с мансардой жилого плана, но и обладатели уже построенных особняков также хотят переоборудовать

Обмазочная гидроизоляция для бетона: виды, требование и применение
Задачей строительства является не просто построить здание, но и защитить поверхности от проникновения воды. Фундамент, подвал, полы, крыша всегда соприкасаются с водой. Защиты требуют не только места,

Пароизоляция и гидроизоляция: отличие и назначение
Каждому человеку хочется, чтобы условия проживания в доме были одинаково комфортны как в летний зной, так и в зимнюю стужу. Но что нужно, чтобы создать в доме благоприятную атмосферу? Конечно же, в условиях

Мастика гидроизоляционная: история появления, многообразие видов
Нет необходимости говорить, что гидроизоляция продлевает срок эксплуатации конструктивных элементов зданий и сооружений. Видов защиты от проникновения влаги большое количество. Нас же в этой статье

Гидроизоляция стен от фундамента: материалы, правила
Так как фундамент является основой всего дома, то особое внимание необходимо уделить его гидроизоляции. Она будет надежно защищать строение от попадания внутрь как грунтовых вод, так и поверхностных вод