Де знайти естроген - гормон жіночої молодості

  1. До чого призводить дефіцит естрогену
  2. Естрогени в продуктах харчування:
  3. Трави, в яких присутня естроген

Жінка завжди хоче виглядати привабливо і бути красивою. Але краса йде зсередини і це, в першу чергу, здоров'я. І на жіноче здоров'я дуже сильно впливає гормональний фон - вміст в організмі гормонів. Одна група з таких саме жіночих гормонів називається «естрогени». В принципі вони є і в чоловічому організмі, але в значно меншій кількості і впливають на стан зовнішності і здоров'я чоловіка тільки в ситуації їх явного надлишку.

Основна дія естрогенів направлено на забезпечення дітородної функції жінки.

Естроген - слово, яке складається з двох частин:

oistros - невгамовне бажання, пристрасть;

genes - що викликає.

Якщо так можна сказати - це гормон сексуальності. І саме округлі форми, груди і навіть жіноче «хихикання» - забезпечуються саме цими гормонами.

До чого призводить дефіцит естрогену

  • депресія і різка зміна настрою;
  • збільшення ваги;
  • припливи;
  • швидка стомлюваність;
  • занижена самооцінка і неуважність до своєї зовнішності;
  • зниження сексуального потягу і чутливості.

Саме тому його ще називають гормоном молодості. Поки жінка відчуває себе жінкою і привабливою, вік не грає ролі.

Але просто за цими ознаками неможливо поставити собі діагноз - знижена кількість естрогену. І депресія, і стомлюваність можуть бути результатом маси інших недуг. Визначити рівень гормонального фону можна тільки здавши аналізи.

Тому при виявленні у себе зниженого рівня естрогенів, краще підтримувати їх рівень вживанням продуктів і трав, що містять рослинні гормони.

Це, до речі, і хороший спосіб вирівняти гормональний фон після пологів, коли різке падіння кількості вироблюваних естрогенів призводить до післяпологової депресії і сильному випаданню волосся.

Читайте також: "Бі-Лурон - Краса без ін'єкцій"

Існує три види рослинних гормонів з естрогенною активністю: ізофлавоноїди, лігнано і куместани.

Естрогени в продуктах харчування:

Насіння льону Насіння льону.

Це продукт № 1 за кількістю рослинних гормонів (група лігнанов, що володіють естрогенної активністю). Крім гормонального дії у насінні льону багато і інших корисних для жіночого організму властивостей (протипухлинну, очищення організму, антиоксидантні властивості ...). Застосовується насіння льону в размолотом вигляді з великою кількістю рідини (як і висівки). Його додають в каші або їдять з медом. Лікувальна (максимальна) доза - 2 столові ложки в день.

Рослинний гормон лігнано міститься також в насінні кунжуту і соняшнику.

бобові бобові

(горошок зелений, квасоля, нут, сочевиця) - вони містять ізофлавоноїди. Особливу увагу слід приділити сочевиці - це просто унікальний продукт для жінок! Сочевиця містить максимальну кількість білка для рослинного продукту; вариться всього 15-20 хвилин; сочевиця ще містить триптофан, який перетворюється в серотонін, який позбавляє від депресії.

Кава Кава

Дослідження, яке проводилося з жінками, вживали в день до 500 мл кави, показало, що у 90% з обстежених - рівень естрогену був підвищений на 70%. Зверніть на це увагу, тому що саме підвищений рівень естрогену не дає жінкам скинути зайву вагу в нижній частині живота і на стегнах. Тому любительки кави, бажаючі схуднути - кинути пити каву для вас завдання №1

Абрикоси Абрикоси.

З усіх фруктів саме високий вміст гормону Лігнау. Можна їсти свіжими або сушеними (курага). До речі у знаменитого народу хунзи, який прославився своїм здоров'ям і довголіттям, абрикоси - основна їжа на протязі всього року.

Трави, в яких присутня естроген

Читайте також: "Джест Уан - натуральне косметичний засіб з фитоестрогенами"

Новости

Цена гидроизоляции крыши
Во-1-х, этот комплекс действий защищает сооружение от разрушительного воздействия осадков. Без гидроизоляции в строении возникают протечки (а гидроизолирующее покрытие держит воду даже при резких перепадах

Гидроизоляция пола в ванной
Процесс выполнения гидроизоляции Гидроизоляционный раствор следует наносить в 2 этапа: первый слой раствора следует нанести на пол, а через 4-6 часов второй . Как правило, выполняется она специальными

Гидроизоляционная пленка для кровли
Основные разновидности пленочных гидроизоляционных материалов Для защиты крыши от негативного воздействия влаги, могут применяться следующие виды материалов: Именно мембраны считаются оптимальным выбором

Гидроизоляция пола перед стяжкой
В повседневной жизни рано или поздно все сталкиваются с «несанкционированным» проникновением воды из или в помещения проживания. Мы топим, нас топят, или в своем доме на первом этаже появляются непредусмотренные

Гидроизоляционная пленка: Что это, какие бывают пленки, инструкция по монтажу, цены за рулон
Гидроизоляционная пленка – это материал, который используется для защиты здания от влаги, конденсата и атмосферных осадков. Позволяет существенно продлить эксплуатацию не только здания, но и его основных

Организация кровельного пирога - пароизоляция, утепление, гидроизоляция кровли
Принципиально увидеть, что, беря во внимание подобные тенденции, строй компании сразу строят новые дома с мансардой жилого плана, но и обладатели уже построенных особняков также хотят переоборудовать

Обмазочная гидроизоляция для бетона: виды, требование и применение
Задачей строительства является не просто построить здание, но и защитить поверхности от проникновения воды. Фундамент, подвал, полы, крыша всегда соприкасаются с водой. Защиты требуют не только места,

Пароизоляция и гидроизоляция: отличие и назначение
Каждому человеку хочется, чтобы условия проживания в доме были одинаково комфортны как в летний зной, так и в зимнюю стужу. Но что нужно, чтобы создать в доме благоприятную атмосферу? Конечно же, в условиях

Мастика гидроизоляционная: история появления, многообразие видов
Нет необходимости говорить, что гидроизоляция продлевает срок эксплуатации конструктивных элементов зданий и сооружений. Видов защиты от проникновения влаги большое количество. Нас же в этой статье

Гидроизоляция стен от фундамента: материалы, правила
Так как фундамент является основой всего дома, то особое внимание необходимо уделить его гидроизоляции. Она будет надежно защищать строение от попадания внутрь как грунтовых вод, так и поверхностных вод