Корисні сніданки з абрикосів: 5 ідеальних варіантів

  1. Сирна запіканка з абрикосів
  2. абрикосовий смузі
  3. Вівсяна каша з абрикосами, полуницею і горіхами
  4. Чіа-пудинг з абрикосами
  5. Фруктовий салат з абрикосами, персиками і полуницею

Абрикоси дуже корисні, смачні й ароматні - ну хіба не ідеальний варіант для легкого сніданку? Пропонуємо твоїй увазі п'ять смачних страв з абрикосів, щоб почати день в гарному настрої і надихнутися на великі справи!

Користь абрикос незаперечна - вони багаті вітамінами групи В (В15, В1, В2, В17), РР і Р, провітамін А, різними кислотами і пектином. Серед корисних властивостей абрикоса також варто виділити масу мікроелементів в їх складі: калій, нікель, мідь, марганець, алюміній, магній і фосфор. Калорійність абрикосів становить близько 45 ккал на 100 грам, тому їх можна їсти навіть дівчатам, які сидять на дієтах і худнуть.

Сирна запіканка з абрикосів

Одним з варіантів корисних сніданків є сирна запіканка з додаванням смачних абрикосів. Таке блюдо можна приготувати як з жирного, так і знежиреного сиру в залежності від уподобань. Ароматний сніданок зарядить гарним настроєм на весь день і порадує чарівним смаком.

абрикосовий смузі

Що може бути краще, ніж склянку прохолодного абрикосового смузі жарким літнім ранком? Додай до смачних фруктів натуральний йогурт, персики, малину або полуницю, і не забудь про колотий лід, якщо з ранку після сну хочеться чогось холодного. Порадуй себе та близьких бадьорить ароматним сніданком!

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Неспішний вечерю: найсмачніші і легкі страви з персиків

ЧИТАЙ ТАКОЖ:   Неспішний вечерю: найсмачніші і легкі страви з персиків

Вівсяна каша з абрикосами, полуницею і горіхами

Відмінною ідеєю для сніданку в усі часи вважається корисна вівсянка, а зробити її ще смачніше допоможуть соковиті абрикоси, полуниця, різні горішки і чайна ложка меду. Такий сніданок підійде як для дітей, так і для дорослих, в тому числі і для дівчат, які ретельно стежать за фігурою.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Міфи чи правда: Чи впливають кисломолочні продукти на освіту целюліту?

ЧИТАЙ ТАКОЖ:   Міфи чи правда: Чи впливають кисломолочні продукти на освіту целюліту

Чіа-пудинг з абрикосами

Трендовий сніданок з насінням Чіа, часточками абрикоса і горішками вже точно нікого не залишить байдужим! Основою для такого пудингу може стати молоко або йогурт, якими потрібно залити насіння Суперфуд - через 10-15 хвилин вони наполягатимуть і разбухнут. Після цього додавай фрукти, горішки, кокосову стружку і все, що душа забажає. Крім чарівного смаку такий сніданок збагатить організм масою корисних речовин.

Фруктовий салат з абрикосами, персиками і полуницею

Чому б не почати ранок з легкого і смачного фруктового салату? Для цього подрібніть абрикоси, персики і полуницю, додай трохи улюблених горіхів. А заправити корисне літнє блюдо можна медом або натуральним йогуртом. Прикрась салат гілочкою м'яти і насолоджуйся чудовим сніданком!

Прикрась салат гілочкою м'яти і насолоджуйся чудовим сніданком

Новости

Цена гидроизоляции крыши
Во-1-х, этот комплекс действий защищает сооружение от разрушительного воздействия осадков. Без гидроизоляции в строении возникают протечки (а гидроизолирующее покрытие держит воду даже при резких перепадах

Гидроизоляция пола в ванной
Процесс выполнения гидроизоляции Гидроизоляционный раствор следует наносить в 2 этапа: первый слой раствора следует нанести на пол, а через 4-6 часов второй . Как правило, выполняется она специальными

Гидроизоляционная пленка для кровли
Основные разновидности пленочных гидроизоляционных материалов Для защиты крыши от негативного воздействия влаги, могут применяться следующие виды материалов: Именно мембраны считаются оптимальным выбором

Гидроизоляция пола перед стяжкой
В повседневной жизни рано или поздно все сталкиваются с «несанкционированным» проникновением воды из или в помещения проживания. Мы топим, нас топят, или в своем доме на первом этаже появляются непредусмотренные

Гидроизоляционная пленка: Что это, какие бывают пленки, инструкция по монтажу, цены за рулон
Гидроизоляционная пленка – это материал, который используется для защиты здания от влаги, конденсата и атмосферных осадков. Позволяет существенно продлить эксплуатацию не только здания, но и его основных

Организация кровельного пирога - пароизоляция, утепление, гидроизоляция кровли
Принципиально увидеть, что, беря во внимание подобные тенденции, строй компании сразу строят новые дома с мансардой жилого плана, но и обладатели уже построенных особняков также хотят переоборудовать

Обмазочная гидроизоляция для бетона: виды, требование и применение
Задачей строительства является не просто построить здание, но и защитить поверхности от проникновения воды. Фундамент, подвал, полы, крыша всегда соприкасаются с водой. Защиты требуют не только места,

Пароизоляция и гидроизоляция: отличие и назначение
Каждому человеку хочется, чтобы условия проживания в доме были одинаково комфортны как в летний зной, так и в зимнюю стужу. Но что нужно, чтобы создать в доме благоприятную атмосферу? Конечно же, в условиях

Мастика гидроизоляционная: история появления, многообразие видов
Нет необходимости говорить, что гидроизоляция продлевает срок эксплуатации конструктивных элементов зданий и сооружений. Видов защиты от проникновения влаги большое количество. Нас же в этой статье

Гидроизоляция стен от фундамента: материалы, правила
Так как фундамент является основой всего дома, то особое внимание необходимо уделить его гидроизоляции. Она будет надежно защищать строение от попадания внутрь как грунтовых вод, так и поверхностных вод