Максимальна і оптимальна температура і вологість в лазні і сауні

  1. Порівняння парилень (температура, вологість)
  2. Російська парна лазня
  3. Фінська сауна
  4. турецький хамам
  5. інфрачервона сауна
  6. Максимальна можлива температура в лазні

Приємно провести час для організму і душевної рівноваги взимку найкраще в парильні. Але яку вибрати? Як правильно виставити там температуру, щоб дійсно оздоровитися?

Порівняння парилень (температура, вологість)

Існує маса видів різних парних. Практично кожен народ вніс щось своє в мистецтво омивання тіла з використанням пара. Найбільш поширеними сьогодні називають російську парну лазню, турецький хамам і фінську сауну. Велику популярність завойовують нові інфрачервоні сауни. Нижче детальніше про те, скільки градусів в лазні, сауні і хамаме і яка максимальна температура в сауні.

Температура, градуси по Цельсію Вологість, відсотки Російська лазня 60-90 50-90 Фінська сауна 70-110 5-15 Турецький хамам 40-50 80-100 Інфрачервона сауна 35-50 40-60

Звичайно, це оптимальна температура підходяща практично для всіх категорій людей. Банщики зі стажем, як правило, хочуть погарячіше. Комфортна температура для них в російській лазні лежить в діапазоні 90-120 градусів Цельсія. Прийшовши в громадську лазню, де як правило ці досвідчені банщики збираються, будьте готові зустрітися саме з такою температурою.

Російська парна лазня

Російська лазня не даремно називається парної. Її великою перевагою є відсутність великої різниці між вологістю в лазні і за її вікном. Оптимальна температура в лазні 60-90 градусів підтримуються за рахунок кам'янки або печі, на яку ллють воду для досягнення бажаного рівня вологості.

Оптимальна температура в російській лазні лежить в діапазоні 60-90 градусів. Банщики зі стажем можуть відчувати себе комфортно при температурі до 100-120 градусів Цельсія.

Російська лазня - єдина парилка з такою цікавою традицією, як масаж віником. Температура і вологість в російській лазні вважаються оптимальними для виведення шлаків при відсутності сильного навантаження на організм. За одне відвідування можна пробути в російській парильні 2-4 рази по 15-20 хвилин.

Читайте по темі: Як правильно паритися в російській лазні .

Фінська сауна

Фінська сауна зовсім не така, як російська лазня. Температура тут набагато вище - порядку 70-110 градусів, а вологість значно нижче - 5-15%.

Оптимально за один сеанс у фінській сауні відвідувати парилку не більше 2 разів по 5-10 хвилин. Перерва мінімум на півгодини.

Вважається, що температура в сауні норма - 90-100 градусів, але якщо ви відчуєте себе нездоровим, тоді скоріше виходьте звідти. Просто для вас не підходить настільки сухе повітря. Спробуйте російську парну або хамам.

Читайте також: як правильно відвідувати фінську сауну .

турецький хамам

Завдяки своїй високій вологості (до 100%) і невисокій температурі, хамам дозволяє просидіти в парній хоч весь день. Це єдина парилка, яка так легко впливає на організм.

інфрачервона сауна

Цей новий вид парної цікавий тим, що відсутні високі температури і низька або висока вологість. Оздоровчий ефект від процедури відбувається за рахунок прогрівання тіла зсередини інфрачервоними випромінювачами.

Читайте також: чим корисна ІК сауна .

Максимальна можлива температура в лазні

Скільки градусів в сауні буває на змаганнях банщиків !? Саме там досягаються максимальні і навіть екстремальні температури для лазні. На жаль, на таких змаганнях бувають сумні наслідки. Максимальна температура при цьому може досягати 150 градусів Цельсія.

В зазвичай життя, рідко хто паритися в російській лазні при температурі вище 120 градусів. Це більш ніж достатньо, щоб дошкулити навіть найвимогливіших банщиків.

Але яку вибрати?
Як правильно виставити там температуру, щоб дійсно оздоровитися?

Новости

Цена гидроизоляции крыши
Во-1-х, этот комплекс действий защищает сооружение от разрушительного воздействия осадков. Без гидроизоляции в строении возникают протечки (а гидроизолирующее покрытие держит воду даже при резких перепадах

Гидроизоляция пола в ванной
Процесс выполнения гидроизоляции Гидроизоляционный раствор следует наносить в 2 этапа: первый слой раствора следует нанести на пол, а через 4-6 часов второй . Как правило, выполняется она специальными

Гидроизоляционная пленка для кровли
Основные разновидности пленочных гидроизоляционных материалов Для защиты крыши от негативного воздействия влаги, могут применяться следующие виды материалов: Именно мембраны считаются оптимальным выбором

Гидроизоляция пола перед стяжкой
В повседневной жизни рано или поздно все сталкиваются с «несанкционированным» проникновением воды из или в помещения проживания. Мы топим, нас топят, или в своем доме на первом этаже появляются непредусмотренные

Гидроизоляционная пленка: Что это, какие бывают пленки, инструкция по монтажу, цены за рулон
Гидроизоляционная пленка – это материал, который используется для защиты здания от влаги, конденсата и атмосферных осадков. Позволяет существенно продлить эксплуатацию не только здания, но и его основных

Организация кровельного пирога - пароизоляция, утепление, гидроизоляция кровли
Принципиально увидеть, что, беря во внимание подобные тенденции, строй компании сразу строят новые дома с мансардой жилого плана, но и обладатели уже построенных особняков также хотят переоборудовать

Обмазочная гидроизоляция для бетона: виды, требование и применение
Задачей строительства является не просто построить здание, но и защитить поверхности от проникновения воды. Фундамент, подвал, полы, крыша всегда соприкасаются с водой. Защиты требуют не только места,

Пароизоляция и гидроизоляция: отличие и назначение
Каждому человеку хочется, чтобы условия проживания в доме были одинаково комфортны как в летний зной, так и в зимнюю стужу. Но что нужно, чтобы создать в доме благоприятную атмосферу? Конечно же, в условиях

Мастика гидроизоляционная: история появления, многообразие видов
Нет необходимости говорить, что гидроизоляция продлевает срок эксплуатации конструктивных элементов зданий и сооружений. Видов защиты от проникновения влаги большое количество. Нас же в этой статье

Гидроизоляция стен от фундамента: материалы, правила
Так как фундамент является основой всего дома, то особое внимание необходимо уделить его гидроизоляции. Она будет надежно защищать строение от попадания внутрь как грунтовых вод, так и поверхностных вод